15

Июн

2021

Время отпусков и путешествий начинается! Отдых всей семьей является лучшим способом не только зарядиться энергией и получить новые впечатления, но и стать ближе, научиться понимать друг друга.

Но что придумать, чтобы не было скучно, чтобы каждая минута совместного отдыха была насыщенной, чтобы рутина не затянула, чтобы не было ссор?

Именно для этого мы берем с собой в отпуск настольные игры, гитару, мячи и плавательные средства. Но есть еще один спортивный тренажер, который способен сделать отдых беззаботным и насыщенным.

Серьезный тренажер: развлекает и нагружает

Мы говорим о баланс борде. Он способен на многое: разрядить обстановку, создать общую тему для разговоров, привлечь новых друзей и дать нормальную нагрузку. Он всегда в центре внимания. С ним легко находить темы для разговоров. К тому же он компактен и удобен в перевозке.

Уже из названия понятно, что это доска. Она является достаточно близким родственником одновременно нескольких досок. Баланс борд по своей форме похож на скейт, лонгборд и даже на серф, только меньше размером и на нем нельзя перемещаться в пространстве. Доска просто лежит на валике. Задача человека держать равновесие и не давать доске прикоснуться к полу.

Вообще, балансировочную доску не стоит считать просто игровым снарядом. По сути, это серьезный тренажер. Многие спортсмены самых разных видов спорта отрабатывают на нем свои трюки, работают над чувством равновесия и координацией движений. Можно сказать, что баланс борд – универсальная доска. Он ценится профессионалами за возможность давать телу нестандартную нагрузку. Дело в том, что любые самые простые движения в сочетании с балансированием задействуют мышцы, которые при других условиях отдыхают. Именно за это спортсмены любят балансир. А для семейного досуга он выступает как развлекательный спортивный снаряд.

Задания на равновесие

Посмотрите, какие интересные соревнования можно устраивать, даже если ваша семья – это всего лишь три человека.

1. Стать на доску и постараться удержаться как можно дольше. Это самое простое задание, которое подходит для новичков.

2. Задание на координацию движений. Станьте на доску и прикоснитесь левой рукой к правому уху. Затем наоборот. Упражнение можно усложнить: выполняйте его на время.

3. Задание на внимательность, на проверку чувства ритма. Стоя на шаткой доске, попробуйте исполнить любую ритмичную песню, хлопая в ладоши в такт музыке. Например, исполните песенку крокодила Гены.

4. Кто сможет постучать мячом об стену или пол, не потеряв при этом мяч? Придумывайте различные варианты работы с мячом. Его можно просто подкидывать в руках, перекидывать из руки в руку.

5. Завяжите глаза и постарайтесь удержаться на доске в течение нескольких секунд. Страхуйте друг друга. Задание веселое, но не нужно забывать о безопасности. В таком случае азарт и позитивные эмоции гарантируем!

Как видите, балансировочный тренажер способен не просто развлечь, но и сплотить небольшой семейный коллектив. На отдыхе это важно.

Статья предоставлена интернет магазином баланс бордов.